Здоровье

7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!

В попытках зачать ребенка многие пары трудятся ночи напролет… Но не всегда подобное упорство дает свои результаты. Вполне вероятно, что проблема кроется в сперме, которая у нынешних представителей сильного пола по многим показателям хуже, чем у их отцов и прадедов.

7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!

Мужское бесплодие

Согласно медицинским исследованиям, с середины 70-х годов у мужчин наблюдается стабильное снижение количества сперматозоидов в эякуляте, примерно на 1 % каждый год. Также ежегодно уменьшается их подвижность, примерно на 0,5 %. Что же делать представителю сильного пола, чтобы снизить риск бесплодия? Наша редакция делится проверенными советами.

7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!

  1. Забыть о спортивном питании
    Пища, которая предназначена для быстрого набора мышечной массы, негативно сказывается на работе репродуктивной системы мужчин. Особенно если в состав продукта входят гормональные препараты. Ради здоровья лучше вовсе отказаться от употребления спортивного питания.
    7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!
  2. Употреблять больше морепродуктов, чем мяса
    Медики отмечают, что мужчины, которые съедают всего один кусочек бекона в день, значительно уменьшают свои шансы на отцовство. Также употребление полуфабрикатов весьма негативно сказывается на фертильности.

    Те представители сильного пола, которые хотят повысить свою репродуктивную функцию, должны регулярно употреблять рыбу. Треска и палтус оказывают особенно сильное воздействие на мужской организм.
    7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!

  3. Отказаться от тесного белья
    Всё дело в уникальном строении мужской репродуктивной системы. Для нормальной работы половых органов, а в частности яичек, нужна определенная температура. Температура тестикул должна быть на 3,3 градуса меньше температуры тела, именно поэтому они вынесены наружу.

    Тесное белье не способствует поддержанию «климат-контроля» в интимной зоне. Поэтому мужчинам, которые хотят сберечь свое сексуальное здоровье, стоит обратить внимание на трусы боксеры.
    7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!

  4. Не использовать пластиковые контейнеры для пищи
    Несколько лет подряд для изготовления пластиковых бутылок и контейнеров наша промышленность использует вещество под названием бисфенол А. Дело в том, что даже малые дозы этого химического вещества способны навредить репродуктивной, а также нервной системе человека.
    7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!
  5. Ходить в спортзал
    Японские медики подтверждают информацию о том, что мужчины, занимающиеся в спортзале не менее 15 часов в неделю, имеют более качественную сперму. При этом у молодых людей, которые не делают регулярных упражнений вообще, подвижность сперматозоидов на 40 % ниже.
    7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!
  6. Следить за фигурой
    Если масса твоего тела находится за пределами нормы (жира слишком много или недостаточно), может нарушиться гормональный баланс. Как следствие — количество здоровых сперматозоидов в эякуляте уменьшается.
    7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!
  7. Небольшой совет женщинам
    Ученые из университета Нью-Мехико считают, что здоровье спермы и уровень мужского интеллекта тесно связаны между собой.

    Именно по умственным способностям представителя сильного пола женщины могут приблизительно судить о прошлых мутациях, передающихся на генетическом уровне. Медики также отмечают, что уровень интеллекта является отличным показателем общего состояния здоровья человека.
    7 признаков здоровой спермы: вот как можно уберечь мужскую плодовитость!

Эта информация будет весьма полезна для тех пар, которые хотят завести ребенка. Обязательно поделись статьей с друзьями!

Источник

Добавить комментарий