Полезное

Лавандовые подушки: польза и вред, свойства

Проблемы со сном являются очень распространенными. Обычно полноценному ночному отдыху мешают накопившееся за день напряжение, головная боль, постоянная тревога и стрессы. Главная польза лавандовых подушек заключается в том, что они помогают быстрее заснуть, при этом практически не имеют противопоказаний, поскольку являются натуральным средством. Приобрести аксессуар для сна можно уже в готовом виде в магазине, а также сделать его своими руками.

Из чего делают лавандовые подушки

В составе травяной подушки обязательно должна присутствовать лаванда, причем занимать большую часть ее объема. Высушенные частицы растения закладываются непосредственно внутрь аксессуара для сна. При этом стирать его нельзя, поэтому сверху обязательно надевают наволочку.

Поскольку на изделии для сна владелец должен спать с комфортом, в качестве дополнительного наполнителя в него добавляют другие травы — солому, папоротник, вереск. Это могут быть любые нейтральные растения.

Оболочка изделия из лаванды — не менее важная составляющая. Она должна быть выполнена исключительно из натуральных материалов, к примеру, льна или хлопка. Важно, чтобы ткань была новой и максимально плотной, что позволит изделию долго держать свою форму.

Существует еще один вид изделий из лаванды — декоративный. Поскольку для сна он не используется, в составе может присутствовать только этот вид целебной травы в высушенном виде. Наволочка для декоративного лавандового изделия — также важный момент, она должна быть плотной и съемной, чтобы иметь возможность ее периодически стирать. Саму подушку из лаванды стирать нельзя. Для получения максимальной пользы следует располагать ее поближе к изголовью кровати, например, на тумбочке.

Лавандовые подушки: польза и вред, свойстваДля небольшой лавандовой подушки размером 20х20 понадобится около 500 г наполнителя

Польза лавандовых подушек

Использование лавандовых подушек для сна помогает решить множество проблем силами самой проблемы. В частности, изделия для ночного отдыха:

  1. Помогают нормализовать сон, позволяют быстро расслабиться.
  2. Снимают накопившееся за день напряжение.
  3. Избавляют от стрессового состояния, устраняют депрессию.
  4. Служат профилактикой сосудистых заболеваний.
  5. Положительно действуют во время простудных болезней, лаванда обладает способностью облегчать кашель.
  6. Лавандовый аромат помогает справиться с менструальными болями у женщин.

Внимание! Продолжительный сон на лавандовой подушке позволяет нормализовать нарушенный процесс потоотделения.

Как правильно выбрать и спать на подушке

Использование лавандовой подушки — это, по сути, вариант ароматерапии. Поэтому постоянно спать на таком изделии нельзя. Применяют травяные подушки для сна курсами, которые длятся в среднем одной до трех недель. При этом курс лавандовой ароматерапии во сне можно повторять не более двух раз в год.

Предупреждение! Подушки из лаванды не являются панацеей от всех болезней, поэтому не стоит рассчитывать на излечение опасных недугов только с их помощью. Перед курсом лечебного сна необходимо проконсультироваться с врачом.

Во время эксплуатации лавандового аксессуара для сна важно учитывать несколько правил:

  1. Подушка для ночного отдыха обязательно должны иметь анатомическую форму.
  2. Чехол должен быть настолько прочным, чтобы не было слышно шуршания трав внутри, а также не ощущались сухие палочки и веточки наполнителя.
  3. Срок годности лавандового аксессуара для сна составляет не более двух лет. Если он был сделан своими руками, то заменить его придется уже через год.
  4. Каждый раз перед сном изделие необходимо взбивать, чтобы придавать ему форму. Кроме того, это позволит «запустить» в работу эфирные масла наполнителя.
  5. Хранить аксессуар можно только в специальном зип-пакете, который позволит обеспечить герметичность. Это позволит сохранить целебный аромат лавандового наполнителя. Важно держать подушку в сухом месте, в противном случае ее придется выбросить.

Внимание! При повышенной потливости изделие необходимо просушивать после каждого использования, это можно делать на батарее или под прямыми солнечными лучами.
Лавандовые подушки: польза и вред, свойстваЛюбой дискомфорт во время использования свидетельствует о необходимости прекратить ночную травяную терапию

Выбирать подушку из лаванды для ночного отдыха следует, опираясь на несколько правил: изделие должно быть анатомически удобным, подходить по размеру, а также издавать приятный аромат. Затхлый, неприятный запах — признак низкого качества наполнителя.

Рекомендуем к прочтению:  Консервант Е202 (Сорбат калия): состав, влияние на здоровье, применение

Обратить внимание следует и на материал, из которого выполнена наволочка. Синтетические «оболочки» сведут на нет всю пользу лавандовых подушек.

Противопоказания и возможный вред

Абсолютная безопасность трав является достаточно распространенным заблуждением. К использованию ночной ароматерапии существуют определенные противопоказания:

  • аллергическая реакция на лаванду из-за гиперчувствительности и непереносимости;
  • не рекомендуется пользоваться таким аксессуаром для сна женщинам в положении и маленьким детям;
  • гипертония, эпилептический статус, вызванный различными причинами.

Внимание! Важно следить, чтобы наволочка подушки надежно защищала наполнитель, не давая добраться до него детям и домашним животным.

Игнорирование противопоказаний к использованию лавандовой подушки может привести к негативным последствиям для здоровья. Зачастую начало ночной ароматерапии может сопровождаться головной болью по утрам из-за слишком выраженного аромата. Как правило, неприятная симптоматика исчезает на второй или третий день.

Заключение

Польза лавандовых подушек заключается в ароматерапии, которую изделие для сна оказывает во время ночного отдыха. Правильное использование аксессуара поможет избавиться от множества проблем, включая бессонницу, постоянное напряжение и мигрень. Травяная терапия длится обычно 2-3 недели и благотворно влияет на здоровье при условии правильно выбранной подушки.

Источник

Добавить комментарий