Зрелые жизни людей старшего поколения частенько становятся достаточно скучными и неинтересными. Люди теряют связь со своими друзьями и знакомыми, чаще остаются дома и мало интересуются тем, что происходит вокруг. Наталья Бехтерева, которая была одной из лучших нейрофизиологов страны, дала несколько важных советов тем, кто уже ощущает в груди угасание жизни.
Зрелые жизни
Почему так происходит? Во-первых, стоит признать, что в большинстве случаев так бывает именно в нашей части мира. На Западе гораздо меньше людей, которые теряют вкус к жизни с наступлением пенсии. Там нет ничего странного в том, чтобы, к примеру, поступить в университет после 50 или поменять сферу деятельности, когда предыдущая перестала приносить удовольствие.
Одна из главных ошибок — попытка удержать то, что уже не имеет большого смысла. Неудивительно, что даже самая любимая некогда работа может опостылеть. Это не повод грустить, а причина для того, чтобы поменять ее. И неважно, сколько тебе лет. Еще одной причиной остывающего интереса к жизни часто бывает зацикленность на прошлом.
Пожилые люди любят ударяться в воспоминания о том, как было раньше. Вот только прежнюю жизнь уже не вернёшь, да и нужно ли это делать? Не лучше ли создавать новые впечатления? Только для этого важно отпустить прошлое и поверить в то, что может быть не хуже здесь и сейчас. Именно такого мнения придерживалась Наталья Бехтерева.
Она советовала всем принять факт того, что молодость ушла и больше не вернется. Если начинать свой день с позитивных мыслей, то вероятность того, что он пройдет хорошо, значительно возрастает. Старость не является поводом для грусти и сожалений. Да, это совершенно иной период жизни, не похожий на молодость. Однако сей факт не делает его хуже.
Второй совет Натальи заключается в том, чтобы продолжать развивать свой разум. Важно читать, познавать что-то новое и двигаться дальше в своем развитии. Неважно, сколько тебе лет. Имеет значение только внутреннее ощущение себя и окружающего мира. Чем больше ты читаешь, тем дольше будешь оставаться в здравом уме.
Еще одним важным аспектом является физическая активность. Никто не утверждает, что на старости лет нужно становиться спортсменом. Но вот почаще выходить на прогулку с мужем или подругами можно. Даже без повода. Найди деятельность, которая задействует побольше мышц и занимайся ею в свое удовольствие хотя бы по часу в день. Некоторым, к примеру, в зрелом возрасте начинает нравиться йога.
А что бы ты мог посоветовать людям, которые считают, что их «золотое время» уже давно позади? Расскажи нам также о своих ощущениях и способах предотвращения тоски по прошедшей молодости.
