Здоровье

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Зеленый чай — это один из наиболее полезных напитков. Его часто называют эликсиром молодости и красоты. Всё благодаря тому, что зеленый чай богат антиоксидантами и питательными веществами. Они очень полезны для нашего тела. Однако в чём именно заключается польза зеленого чая для женщин? Редакция «Так Просто!» детально раскроет волшебство этого прекрасного напитка.

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды© Depositphotos

Польза зеленого чая для женщин

На протяжении тысяч лет зеленый чай использовался как целительное средство. Его родиной является Китай, но чай быстро нашел поклонников по всей Азии, а потом и по всему земному шару. И неспроста, ведь этот популярный напиток на самом деле способен предотвращать некоторые недуги.

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

© Depositphotos

Между прочим, зеленый чай полезнее, чем черный. Всё дело в обработке. В случае с черным чаем листья поддаются ферментации. А вот зеленый чай подвяливают и подсушивают. При такой обработке окислительные процессы практически не происходят. В результате в зеленом чае сохраняется максимальное количество антиоксидантов и полифенолов. Именно в них весь секрет.

Помогает оставаться стройным

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Согласно исследованиям, зеленый чай отлично улучшает метаболизм. Он помогает нашему телу активно перерабатывать пищу в энергию благодаря флавоноидам и кофеину, которые содержатся в листьях. И совсем необязательно пить чай литрами, для эффекта хватит 2–3 чашек в день.

Полезен любителям сладенького

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Всё дело в том, что зеленый чай помогает регулировать уровень глюкозы, замедляя повышение уровня сахара после еды. Не повысится сахар — не будет проблем с тем, чтобы влезть в джинсы, которые были обожаемой вещью пять лет назад.

Манна небесная для сердца

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Для сердца очень полезны такие элементы, как калий и магний. Организм будет благодарным за такую живительную подпитку.

Бережно заботится о тебе, даже когда ты сам забываешь

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Зеленый чай очищает организм — если возьмешь себе за привычку выпивать хотя бы по кружечке в день. Сразу же заметишь, как начнешь чувствовать себя бодро и свежо.

Позволяет смело улыбаться стоматологу

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Исследования показывают, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, эффективно уничтожают бактерии и вирусы, которые не по нраву нашим зубам и горлу.

Помогает излучать молодость и красоту

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Зеленый чай также может помочь в предотвращении появления морщин и других признаков старения. Всё дело в антиоксидантах с их противовоспалительным действием.

Улучшает настроение и подбадривает

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Теанин, который содержится в чайных листьях, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на нервную систему. А благодаря кофеину зеленый чай также повышает внимание и помогает сосредоточиться на выполнении заданий. К тому же, в отличие от кофе, зеленый чай не приводит к таким побочным эффектам, как тревожность или плохой сон. Кофеина в зеленом чае в 4 раза меньше. А теанин приятно бодрит тело, не вызывая неприятных ощущений.

Почему нельзя пить зеленый чай после еды

Между прочим, специалисты не советуют пить зеленый чай сразу же после еды. Любое обильное питье сразу после еды приводит к значительному снижению концентрации ферментов. В результате замедляется пищеварение, поэтому лучше пить зеленый чай через 20–30 минут после еды.

Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды© Depositphotos

Конечно же, людям, чувствительным к кофеину, следует пить зеленый чай умеренно. Особенно вечером или натощак. Однако здесь стоит прислушиваться к себе. Чувствуешь себя хорошо — значит чай тебе подходит. В целом зеленый чай — это настоящий кладезь полезных веществ, которые помогают нам повысить тонус, оставаться здоровыми и молодыми. Приятного чаепития!

Источник

Добавить комментарий