Собираясь в поход стоит заранее позаботиться о вещах первой необходимости, в том числе о воде. Но ситуации бывают разные: можно забыть воду, взять недостаточное количество или вообще оказаться вдали от цивилизации незапланированно. Если вы все же окажетесь в одной из этих ситуаций, есть способы, которые помогут на какое-то время забыть о жажде.
Чем больше одежды — тем лучше
Мы хотим пить из-за того, что влага уходит из организма, поэтому надо всеми силами ее удержать. Следует закрыть тело одеждой из легких натуральных тканей, например льна или хлопка.
Благодаря ткани пот будет испаряться не так интенсивно, как с открытых частей тела, а значит, сократится потеря жидкости из организма.
Синтетические ткани, наоборот, усугубят ситуацию, поэтому их стоит избегать. Кстати, если в жаркую погоду пренебрегать большим количеством одежды и носить только короткие шорты и топы, то есть все шансы заработать солнечный удар.
Носовое дыхание
При ротовом дыхании слизистая ротовой полости пересыхает и человек сильнее испытывает жажду, поэтому при отсутствии воды стоит дышать носом. Носовое дыхание также влияет не терморегуляцию и способствует поддержанию температуры организма.
Помимо ротового дыхания следует отказаться от разговоров, да и вообще от любых поводов открыть рот.
Даже зевнув, вы окажетесь на один шаг ближе к чувству жажды. К тому же стоит избегать сильной физической активности, ведь от переутомления организм сразу потребует пополнить водный баланс.
Жвачка без сахара
Мятная жвачка стимулирует слюноотделение и поможет избавиться от сухости во рту. Жвачку также можно заменить леденцами без сахара. Поэтому, если вы часто выбираетесь на природу, не помешает всегда иметь в кармане упаковку жевательной резинки. Если все же и ее не окажется под рукой, то загляните в кошелек и поищите медную монету.
Медь также хорошо стимулирует слюноотделение, хоть и менее приятна на вкус.
Все эти способы помогут избавиться от жажды, но лишь на время. Поэтому, если вы застряли на природе на длительное время, стоит начать поиски воды. Повезет, если рядом окажется река или родник. Можно прислушаться к шуму воды или направляться вниз по наклону — так больше шансов найти источник.
Если же естественных источников поблизости не оказалось, то можно добыть воду из куста или лиственного дерева.
Нюанс в том, что для этого понадобится полиэтиленовый мешок. Его надевают на ветку дерева или куст, плотно завязав у основания. За час растение выделяет около 50 мл воды.
